小米 一份
或 大米 一份
或 玉米碴子 一份
自来水 二十五份
放米下锅也有一定讲究。一般来说,凉水放米(大米、小米、玉米碴子)就可以了;但这样容易出现粘锅,所以凉水下米要注意勤搅锅。除了容易粘锅,直接用自来水煮粥时还有一个问题:现在的自来水大多采用加氯的办法来消毒,如果凉水时就放锅里米,水里的氯会破坏米里的营养成分。先煮一下水再放进去米,就可以将水里的氯蒸发掉。水开后再放进去米,就不会轻易粘锅;但这样的缺点是煮的时间要够长,不然就不够黏糊。有的朋友可能采取折中办法,选择在水“响”后放米下锅。所谓水“响”就是水已经烧热、发出响声了,但是还没有沸腾。这个主意不错。选择此时放米下锅,既不容易粘锅,又不用煮太长时间。
开锅后,将火关小、慢慢煮。所谓小火,要小到什么程度呢?就是让锅处于刚好冒气泡状态,沸而不溢。这是最关键的环节。在这个过程中,保持沸而不溢的状态,可以让米的颗粒之间、颗粒与水之间、颗粒与锅壁之间,产生均匀、轻柔地,又有适当力度的碰撞与摩擦。这样下去,米的颗粒就会一点一点地糊化,粥一点一点地变得浓稠,米香一点一点慢慢透出来。期间,要不时搅一下锅底,防止糊锅;当玉米粥逐渐变得浓稠时,更要加大搅动的频率,因为这时更容易糊锅。
把握关火的时机。没熬好的粥汤是汤,米是米,这样的粥,是没有熬好的粥;还要继续熬。
把握关火的时机。熬的过头的粥粥熬的时间并不是越长越好,熬过头了,变成图片中的样子,也不好吃。
煮粥最好用新米,更美味;
米和水的比例要适当,年父一般按照1比25的比例。水过多,粥会很稀;水太少,粥会太稠。 当然,你如果自己的喜好,喜欢更稀一些、或者更稠一些,做些调整。
煮粥全过程都要盖锅盖,这样可避免粥中的水溶性维生素及其他营养成分随水蒸气散失;
如果感到口味单调,可以在粥里放入地瓜、南瓜、芋头、大枣......甚至可以在粥里加入高汤来调剂。