偏头痛怎么办？本篇来说说饮食原则改善偏头痛的原因。引起头痛的原因很多，大多数的头痛是温和、无害及暂时性，如心理压力、生活紧张、饮食不当、过敏症、睡眠不足、气温的骤变、亲人突然病故…等。少部份则比较严重，表示身体的某部位有疾病而发出的警讯，例如高血压、脑瘤、支气管炎、眼睛、鼻子、肺炎、扁桃腺炎、急性肠炎…等。 大部份的人都属于“紧张性头痛”，因为现实生活的压力，与工作上不当的姿势而造成肌肉紧绷，只要避开这些因素，就能快速摆脱头痛。但是不论那种头痛，均须对症下药，因为头痛是属于严重失调的先兆，要及早对症治疗，才可永远摆脱头痛的困扰
方法/步骤
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偏头痛怎么办？接下来说说饮食原则改善偏头痛的原因之宜吃的食物有哪些？宜多吃清热解毒的食物，如番茄、西瓜、香蕉、奇异果、哈密瓜、柚子、橘子、杮子、椰子水、桑椹、绿豆、苋菜、空心菜、鱼腥草、苦瓜、黄瓜、萝卜…等。
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绿豆槌按摩头部：绿豆1斤，装入长袜，绿豆进至袜底形成球状，然后打结成为绿豆槌，每日早晚手握绿豆槌轻轻敲打头部，可按摩到头部的深层，使气血循环改善，防止头痛发生。
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早晚梳头：用间距较宽的髮梳，由前额梳至后脑直到颈项，两边太阳穴也要梳到，以梳子按摩头皮，早晚各梳一次，每次100下，有助于疏通头部气血，便可防范头痛。
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偏头痛怎么办？说完宜多吃的食物，再说说忌食的食物忌兴奋刺激的嗜好品，例如：浓茶、咖啡、烟、酒…等。
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忌食煎、炸、烤、烘焙，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等。
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忌食任何辛辣、刺激性的调味料，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
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忌吃生冷食物，如冷冻食品、饮料、冰淇淋…等。
注意事项
心情愉快，偏头痛怎么办？通过饮食就可以调理好。
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