欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的“硬面包”，亚洲人则偏爱口感松软的面包，对于国人来说，面包往往不过是种零食。其实面包是人类食品中营养素含量最完全的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，不会对胃肠造成损害，所以对身体健康很有好处~
食材
面包片 6片
方法/步骤
我跟老公都在上班，每天都要接送孩子，只有晚上和周末偶尔会回家做饭，平时早晨时间比较赶，为了老公和孩子能够享受到健康的早餐，必不可少的安排就是给家人做早餐——煎个蛋、煮个稀饭、烤个馒头片，这些在厨房最简单的流程后，家人坐在一起分享，真是没有人会拒绝的美好。这次教大家做的就是吐司的三种花样吃法，非常简单，而且味道丰富、能量满分、分分钟就能搞定!一、玉米沙拉三明治食材：面包 熟玉米 黄瓜 火腿肠 沙拉酱制作过程1. 准备好食材2. 取玉米粒，加一勺沙拉酱拌匀3.把黄瓜和火腿肠切片4.取四片吐司面包，切掉四周的硬边，依次铺上一层火腿片，一层黄瓜片，一层玉米沙拉，最后再铺上一层吐司面包5. 别忘了要对角切开哦二、椰丝烤面包条食材：做三明治切掉的吐司硬边 椰丝 黄油制作过程1. 取一个小的烤盘，放上一小块黄油，隔水融化黄油2. 把做三明治切剩的吐司硬边从中间切开，再撒上一把椰丝，和黄油拌一下3. 把烤盘放入烤箱，以150度的温度烤5~8分钟即可这道小食非常的香酥，分分钟消耗掉剩下的吐司硬边三、迷你披萨食材：吐司面包 黄瓜片 火腿玉米 番茄酱 马苏里拉芝士制作过程1. 把番茄酱均匀的涂抹在吐司面包上2. 薄薄的撒一层芝士碎3. 铺上火腿片、黄瓜片、玉米粒最后再撒一些芝士碎，放入预热10分钟的烤箱里，以180度烤10~15分钟即可
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