天气越来越冷，我们首要的任务是最好保暖的工作。出门多穿衣服，带帽子和围巾，人最应该保暖的三个部位：头、胸、足。所以出门一定要记得带帽子和围巾。棉衣有很好的保暖作用，一定要穿，特别是爱美的女孩子，上身穿的不少，但是为了苗条下身却穿的很少，更有甚者露出脚裸，显得高而瘦，这是极其错误的，足部是最容易受凉的，脚冷，会导致这个身体都寒冷，一定要多穿。
冬天一定要多喝水。特别是北方，冬天基本都开暖气，造成室内温度相对较高，又特别的干燥，所以一定要多喝水。冬天室内不透风，容易引起呼吸道感染，比如感冒多发于冬天，喝水有利于感冒的预防，感冒初期多喝水，也能缓解感冒症状。
大雪时节,天气寒冷,可以在这段时间进行进补。体弱体虚的人，经常手脚冰凉，还有老年人应该注重饮食，进行食补。但是也不能补过了头，过多的鱼肉也对身体不利，还会引起肥胖。冬天宜吃羊肉。羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。
冬天少不了大白菜。大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。大白菜中富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。
冬季白天短夜间长，应保证充足的睡眠。保证睡眠时间和睡眠质量。好的睡眠能够让自己在第二天神清气爽，恢复活力。最好在晚上11点前入睡，睡前可热水泡脚，缓解疲劳，喝杯温热的牛奶更有利于睡眠。给自己提供一个好的睡眠环境，温度适宜，安静，被褥整洁。
冬天不宜起床过早，不宜太早的外出活动。特别是老年人，可能是睡眠不好，有的老年人很早就起床，外出活动。但是冬天，天气寒冷，亮的又很晚，不宜太早的去室外，一般保证在太阳出来的时候在户外运动比较合适，尤其是下雪天，更是要谨慎出行。下雪天，路滑，人们可以选择一些室内运动，来活动身体，尽量避免出行。
冬季天气干燥，北方风很大，注意保湿。北方经常会刮北方，让寒冷的天气更是雪上加霜。但是室内一般门窗紧闭，而且暖风开的很足，空气就格外的干燥。一般都需要开加湿器进行加湿，适量的开窗通通风，防止呼吸道疾病。
保持情绪的舒畅，切忌急躁、焦虑。冬天应保持良好的心情，尤其下雪天，路滑出行困难，不可焦虑、急躁。开车出行的朋友，一定要注意交通安全，注意行人。下雪天出行非常困难，那些不得不出门的人一定要看好路况，以免发生交通事故。
不可食用过多高脂肪食物
冬季下雪天出行一定要注意安全