冬天积聚太多的脂肪了，如今夏季到了，你还不赶快减肥？为了有自信地穿上淡薄的衣服，MM们，赶快进行夏季减肥吧。那春季吃什么减肥好呢？小编为大家推荐7种春夏季减肥食物，一起吃出苗条，吃出自信。
工具/原料
1
水果
2
红薯
3
豆类
步骤/方法
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减肥食物2：红薯 红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。 红薯可以做成各种食物，如红薯粥、红薯泥、红薯汤等，MM可根据自己的喜好来选择。需要注意的是减肥期间早晚各吃一次红薯尤佳，也可搭配一些低糖的水果以及蔬菜。
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减肥食物3：豆类食品 豆类营养丰富，其中的纤维质在有效吸收体内水分的同时，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。除此之外，豆类有极佳的利尿排汗功效，可蒸发身体的热量和消耗部分的脂肪。 值得一提的是，豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，卡路里较低，是非常健康的减肥食品。
注意事项
这些食物是参考性的消脂食物，而不能长期作为您的主食哦！该吃的还得吃！注意点就好！否则瘦身影响身体那就糟了！
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