夏天天气热，大家都不愿意穿着衣服睡觉，还喜欢躺在凉席上，这样，又能降温，又感觉到舒服。但是，实际上，如果你想裸睡的话，即使是在夏天，也得需要注意许多问题。否则，也有可能导致疾病发生或者是感冒等症状。
方法/步骤
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决定裸睡，在不用凉席的情况下，记得，要在白天的时候，把自己的被子，床单，以及枕头等身体接触的床上用品，全在太阳底下暴晒，这样做的目的是为了杀死病毒，从而让裸睡时接触到的病毒减到最低，有效地保护表面皮肤。
3
裸睡的时候，一定要注意室内的温度，喜欢裸睡，又喜欢开空调的人则要注意了，要把空调的温度调到适宜的温度，在22-23度之间，不要过高，也不要过低，否则有可能会着凉或者是出汗。尤其在裸睡的时候，一定要注意肩部的保持。最好是空调不要对着肩膀吹。
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男性裸睡的时候，更要注意，因为男性的下体是突出的，所以，在睡觉的时候，一定要不面向下睡，这样，有可能会因为挤压，而造成对睾丸的压迫，有损害男性性功能。最好选择的睡姿就是侧睡或者是仰睡。这样，才不会对下体造成伤害。
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裸睡前一定要洗澡，尤其是要对自己的外阴以及肛门处进行详细的清洁工作。而且在第二天起床后，建议也好好地清理自己的外阴和肛门处，因为在晚上裸睡的时候，有可能会有灰尘等物进入外阴或者是肛门处，从而积累了病毒。清洗，则是为了减少病毒的入侵。
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有一部分人是不适合裸睡的，例如有泌尿系统有问题的人，就不适合裸睡，还有特殊体质的人也不易裸睡，例如有敏感性皮肤的人，也不易裸睡。所以，如果你想裸睡的话，可以先试验一下，如果裸睡一次后感觉不舒服，那最好是穿内衣而睡。
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