流感高发季，孩子怎么预防流感。

饮食上要营养均衡，少让孩子吃零食保证儿童体内所需营养成分，多给孩子吃一些富含锌硒元素，维生素B，蛋白质，碳氧化合物等食物，比如：蛋白锌硒压片糖果（补充锌硒元素、蛋白质、可以提高免疫力）、动物内脏（补充锌元素）、牛奶、瘦肉、胡萝卜、瓜果蔬菜等。

保证孩子睡眠时间孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。 所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

注意孩子的个人卫生个人卫生状态良好是预防流感感染的前提条件，家长要通过言行来养成孩子勤洗手。爱干净的习惯。

避免带孩子去人多的地方流感季节，尽量避免带孩子去人群混乱的地方，比如游乐园、超市等，人多细菌多，流感病毒也更容易传染

及时接种疫苗不要等流感病毒盛行了才开始接种疫苗，如今常见的流感疫苗分A型和B型，接种时根据孩子身体情况进行选择

多锻炼，多运动平时多带孩子做一些户外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，每天至少30分钟-60分钟左右。

流感高发季即将来临，大家一定要做好准备，跟孩子一起安全度过，你还有其他预防流感的方法吗？