球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
方法/步骤
1
先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向。边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等。
2
★再做完整动作的示范以加深同学对整个动作的印象。★模仿、试作、体会动作。
3
★徒手试作、模仿发球动作主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线。
4
★抛球练习 可在网边或篮圈下反复进行抛球练习，球要垂直上抛，位置与高度要固定。
5
★击固定球的练习将球悬吊在适当高度（或由队员持球）。用发球的正确动作击球，主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉。
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