进入到寒冷的天气,火锅常常会成为市民餐桌上的常客,尤其是火锅店,还常常搭配烧烤、冰啤等,口味很受市民欢迎.但是很多人吃了火锅之后常常感觉喉咙很干疼,其实这是由吃火锅引起的.平时患有慢性咽炎的人,过量吃火锅后,更会加重咽炎的症状.
步骤/方法
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少食辛辣:辛辣食物会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而出现咽喉炎、喉咙水肿发作等问题.诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等
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不要吃太烫的:吃太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜,从火锅煮出来的食物不宜马上入口,要等一下稍凉再吃.吃过烫的食物易导致咽喉炎,感染细菌,产生病变.应做到"宁舍三分,不要太烫.
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饭后吃个梨:梨为生津解渴、润肺止咳、养阴清热之果品.对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用.
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搭配大量的绿叶蔬菜:科学的食物选配应该是多吃清火滋阴的食品,选用热量较低的食物,如鸡肉、鱼肉、海鲜等.同时,必须搭配大量的绿叶蔬菜.蔬菜多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素,还有清凉、解毒、去火的作用.凉性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋等;而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜.少食羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物,否则会"引火烧身".
注意事项
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由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味,但由于辣椒刺激性很大,啤酒里所含的一氧化碳还会加重对黏膜的刺激,这样的刺激久了,就会引起咽喉不适,最常见的是咽喉炎、咽喉水肿等.
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另外有些人吃火锅时喜欢大量饮酒,特别是冰镇啤酒,觉得很过瘾.其实这是不对的.火锅和冷饮的刺激性都较大,如果搭配起来,咽喉受到"冰火两重天"的双重刺激,极易引发咽喉炎、喉咙水肿等疾病,吃火锅时喝酒会使体内乳酸堆积,抑制尿酸的排出,时间长了就会引发痛风症,严重的还会引起肾结石和尿毒症等并发症,从而影响健康.
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