牛奶由于其富含优质蛋白质和各种微量营养成分，一直是许多人日常或特定时期的营养食物，那么怎么选择牛奶呢？下面介绍有关经验以供参考。
工具/原料
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牛奶
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添加营养成分
方法/步骤
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牛奶分类牛奶一般有纯牛奶或特别添加营养成分的牛奶，又分为低脂牛奶、特定人群对象牛奶和混合口味牛奶。
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年龄段——幼儿如果是幼儿，必须按照牛奶建议的段位（比如0-6月幼儿吃1段牛奶）来选购牛奶。
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年龄段——中青年如果是中年可以选择普通的纯牛奶，青年长身体可以选择高钙牛奶，肥胖人群或高血脂人群可选择低脂牛奶。
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年龄段——老人如果是老人，可以选择一些专门为老人营养设计的老人营养奶粉，补充营养比较全面。
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按成分——高钙铁锌低脂如果要补充特定成分，可以选择高钙、铁或锌等特定成分奶粉补充营养。
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按口味——混合牛奶如果是比较注重口味，可以选择自己喜欢的水果口味牛奶，同时也有水果的营养成分哦。
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