最幸福的事情，莫过于看到宝宝那吃饱喝足，心满意足的在怀里睡去。可有时候哺乳期却不那么顺心，堵奶，开奶，少奶各种问题围绕其间。宝宝一个月奶水不足怎么快速追奶？可真是头大了啊！怎样快速追奶？当然肯定也是哺乳妈妈的所关心的问题啦。其实乳房按摩是很好的催奶方法哦，一起来看看有哪些按摩方法吧！
工具/原料
卷心菜，土豆片，卷心舒，
方法/步骤
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1、热敷按摩法按摩前妈妈们首先需要温水清洗乳房，之后用毛巾热敷，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样做按摩时也没那么疼的厉害。按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。按摩时双手可搽些橄榄油，防止摩擦造成伤害。
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2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边 压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
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3、乳房底部的按摩法在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
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追奶的时候不要盲目的喝汤，太油腻的汤会造成堵奶，这个时候可以使用卷心舒缓乳，疏通乳腺，使淤积的乳汁排出通畅、肿块消失，同时预防和缓解乳房敏感、肿胀、胀痛的症状。
注意事项
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一旦堵奶一定要及时排奶
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追奶的时候不要盲目的喝汤，太油腻的汤只会造成堵奶
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