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低油低糖又好吃的贝果面包

贝果低脂低糖、低胆固醇、低发酵近些年来真的是超级风行了~从犹太人最常见的早餐再到纽约美食圈的风靡哈哈哈哈哈。很有韧性的口感,表皮是脆的。
食材
1

高筋粉 250克

2

水 150克

3

糖 8克

4

盐 3克

5

酵母 3克

6

红曲粉 6克

7

椰子油(液体) 8克

8

煮贝果水 1

9

红糖 50克

10

水 1000克

方法/步骤
1

所有材料放进面包机,开启和面程序

2

揉至扩展阶段

3

取出分成6等份,每份70克左右,滚圆盖上保鲜膜静置20分钟

方法/步骤2
1

剪一些方块油纸

2

取出一块面团檊成牛舌状。擀面杖从中间往上擀3下,再往下擀三下。有气泡的话排出~

3

翻面,横过来,底部按薄

方法/步骤3
1

从上往下卷起来,每卷一次都按紧接缝,最后把接缝处捏死

2

盖上保鲜膜静置5-10分钟

3

取出一长条 双手从中间往两边轻搓面团让它变长,长度为25-28cm!一头按扁,再用擀面杖擀开

方法/步骤4
1

捏死接缝,使接缝朝上做个甜甜圈状【新手不会整形的查看我食谱里原味贝果的步骤,文上链接里就是!写的非常清晰这里就不多啰嗦了!】

2

放在油纸上。(喜欢大圈可以用手套进去扩张一下)这样就可以放进烤箱进行发酵了。30度发酵半小时。

3

发酵快好时候就来准备煮贝果的糖水。锅里放糖,煮至锅里有小气泡状态就可以转最小的火来维持,不要煮沸。(红糖小气泡不好拍,就用之前白糖的水代替你们根据图找状态)

方法/步骤5
1

发酵好的贝果明显变胖,不可发酵时间过长,温度掌握好

2

发酵好的贝果直接投进去,先煮正面30秒。油纸一起投进去就可以,遇水会自然脱落,捞出来,再反面煮30秒。

3

涝出后沥下多余的水分,现在褶皱不要紧,烘烤的时候就会撑开。放入预热好的烤箱里中层,上下火200度 20-25分钟(根据自家烤箱脾气调节)上色满意后及时加盖锡纸。

方法/步骤6

成品图

注意事项
1

每个品牌的面粉吸水性不同,用新的配方时,记得留10克左右做调整,避免因液体过多而造成面团太黏

2

椰子油可以用黄油、玉米油、橄榄油代替 ,贝果想做的好看一定要把长度掌握好,我上面写了,太长太短都不行!

3

接口一定要封死!!不然发酵、煮、烘烤这三个阶段都有崩开的可能。煮之前如果崩开还有补救的机会,后两个过程就真的呵呵了。

4

煮贝果的水不要煮开,维持在小气泡状态煮,白糖红糖都行。红糖上色好看~

5

烤箱提前预热,自己掌握好时间,煮好贝果两分钟内最好就近烤箱,不要停留过久。

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