包巨无霸米汉堡的技巧赶紧学起来！ 这个汉堡吃一个真就够顶一顿午饭 我昨晚做完吃了一半鸡腿米汉堡，我居然就吃饱了！这真不是我平时的饭量。 真的超级抗饿！
食材
1
胡萝卜 100克
2
秋葵 80克
3
鸡蛋 60克
4
紫菜 20克
5
洋葱 40克
6
生菜 40克
7
米饭 100克
8
肉 80克
方法/步骤
1
鸡腿秋葵米汉堡，胡萝卜热锅热油下去炒软，加盐调味。
2
秋葵下水加一茶匙盐煮开后再煮8分钟左右。
3
熟鸡蛋一个加沙拉，盐，黑胡椒，洋葱碎搅拌匀。
4
鸡腿肉用盐，黑胡椒，叉烧酱两勺腌10分钟，下锅先煎鸡皮的一面5-6分钟，再翻面煎4-5分钟。
5
米饭用芝麻和香油拌匀。
6
拿出一团米饭揉成长方块，放在紫菜一端，然后依次摆上胡萝卜，鸡蛋沙拉，秋葵，鸡腿肉，生菜，最后再盖上一团长方块米饭，最后包在一起。
注意事项
包米汉堡就用寿司专用的紫菜就可以，但是千万别一整张直接去包！因为这么大个根本包不住！
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