想跑步的时候听歌，又觉得歌曲的节奏跟自己跑步的节奏完全对不上，如果音乐节奏太快，超过了跑步本身的节奏，那么跑者就会试图跟上音乐的节奏，导致速度加快，心跳加速，呼吸急促，不利于跑步。乐享动能够帮到你。
工具/原料
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乐享动APP
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智能手机一部
方法/步骤
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根据运动状态选择正确的音乐根据运动状态，如慢跑、中跑、快跑、健走、热身、放松、街舞6，自定义设置创建歌单。不同运动状态对应不一样的音乐节奏。
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根据运动步频选择正确的音乐跑步的时候最好根据跑步的步频要选择听的歌曲，如步频在120到140之前，可以配合慢跑专辑里的音乐。
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可以开跑啦你会发现根据自身情况选择出的乐享动APP曲库里的音乐，与跑者的步频和节奏更加会吻合，从而让跑步更舒服有劲。
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调整呼吸在跑步过程中，注意调整呼吸节奏，正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。用嘴呼吸时中不要完全张开，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。
注意事项
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跑步前注意热身
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跑步后要注意拉伸