怎样在秋季呵护过敏性皮肤

一定要选好适合的保养品：选择护肤品，包括爽肤水和乳液的时候不要选择香味很大的，也不要选择含酒精和果酸成分比较多的，因为那些产品会对皮肤刺激大，对敏感性肌肤更是雪上加霜。

要选择合适的水温：最适秋季洗脸的水温温度是38-40℃。切忌不要用冷水洗脸，突然的冷却会刺激脸部，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

做好保湿：要选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。而且多使用一些柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

注意防晒：初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，应避免风吹日晒，强风及日照都会进一步刺激肌肤，导致过敏状况更加严重，要避免直接风吹日晒，使用一些无刺激的防晒品。

用正确的洁面方法：洁面后要立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。此外，绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

敏感的皮肤要内调，要注意合理的饮食，多吃水果蔬菜，少食辛辣、刺激的食物。还要多运动，多出汗，多喝水。

此外，一定要努力使自己保持愉快的心情：过于忧郁、压力、沮丧等心理会导致过敏现象更加严重。严重的会影响睡眠的质量，所以保持平常心来对待过敏问题，往往是很重要的。