在饮食减肥方法中，低热量健康食品是很多MM们的首选，很多减肥的MM们都会选择果汁，低脂咖啡来做为饮品，其实这些饮品都是经过加工过的，热量大大提高，不但不利于减肥，时间长了反而会造成发胖，减肥的MM们可要提高警惕。
方法/步骤
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果汁果汁是很多MM们的最爱，认为可以随时补充膳食纤维，可是市面上的果汁为了增加口味感，都会加入过多的糖，糖量过高自然是不利于减肥的，除非是自己亲手做的天然果汁，才是最为健康的低脂饮品。
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灌装茶饮料罐装茶饮料说的最为天然的饮料不添加任何辅助成分，这些都是骗人的，为了增加口感，这些茶饲料中都添加了糖或者蜂蜜，过多的甜味剂只会成为脂胖的催化剂，和汽水比起来，并不好多少，一瓶普通的茶饮料热量就有200卡路里，绝对不能经常饮用的。
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低糖咖啡低糖咖啡表面看起来好像含糖量极低，热量就低，其实这些低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得，加了奶的咖啡普通一杯就可以增加200卡里路的热量，脂肪量也是相当可观的。这样咖啡对于减肥绝对是不利于，还不如直接喝纯黑咖啡，还能减肥有利些。
注意事项
采用饮食减肥方法的MM们在饮品这方面一定要注意了，要不自己亲手做，要不就喝白开水是最为健康的，否则可会让你越喝越胖的。