现在是冬令时节的时期，最重要的是养身，那么养身必须要合适的煲汤。 我们淮山又名淮山药,是山药的成品名：味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 虫草花是人工培植的，价格实惠，性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。 家常玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。我们这个季节，喝上一碗虫草花玉米排骨汤是非常养身舒服的哦。
食材
1
排骨 250g
2
虫草花 20g
3
玉米 一根
4
淮山 80g
5
食盐 1小勺【适量】
6
美味鸡精 一小勺
方法/步骤
1
购买250g排骨，切好，开水烫过去除腥味和其它不良杂质。
2
虫草花大约20G 洗净后泡水10-20分钟左右。
3
准备一根玉米去除杂物，切成小节备用。
4
准备80g的淮山洗净后切好备用了。
5
然后把我们 准备好的排骨.玉米.淮山几种食材一起放入炖锅中，加入刚好没过食材的水哦。
6
开始煲汤调节慢炖3小时，然后可以加入我们准备好的虫草花继续快炖50分钟左右加入食盐和鸡精吧。差不多过几分钟就可以断掉电源 。冷却后开动吧。
注意事项
1
记得慢炖时间可以保持3小时后再加入虫草花哦。
2
如果觉得不错请投票给我 ，关注我吧，我会不定期分享美食给大家哦。也可以收藏本文以后学做哦。
上一篇：iphone备忘录生成图片
下一篇：如何翻译英语句子中的长难句？