昨天说了不要让亚健康接近我们，要让它远离我们。今天，咱们来聊一聊：如果亚健康已经降临，我们应该怎样进行心理调理。因为亚健康的出现与心理有很大的关系，所以从心理上进行调理是很必要的。
工具/原料
1
一颗平常心
2
半点贪与得
方法/步骤
1
不要好高骛远。我们要确立合适的目标，不要做力不能及的事。如果为了不切实际的目标拼命奋斗，那是水中捞月，徒损身心。
2
不要妄自菲薄。如果目标不能实现，有的人便自暴自弃、妄自菲薄。在困难与挫折面前，我们要学会自我鼓励，不断调整。
3
不要过分劳累。古人就知道，人在生活中不要过分劳累，要做到劳逸结合。我们要想到，在劳动、工作之外，还有休闲、娱乐。
4
不要无聊枯燥。有的人除了劳动、工作，再也没有什么兴趣、爱好。这样容易因为生活的单调、枯燥，而使自己心理出现空虚、无聊，使健康受损。我们要培养广泛的兴趣、爱好，丰富自己的精神生活，使自己从多种兴趣中感到快乐。
5
不要心理偏执。有人想事情一根筋，思想转不了弯，只有去的方向，没有来的余地。这样他们认为问题的处理只有一种答案，只有自己想的才是正确的，别人说的都是错误的。或者在物质、待遇追求上过于偏执，志在必得，一旦不得便怨天尤地，认为单位、领导、政府等待人不公。还有的人，有了宽裕的生活，还是感到十分不足，喜好与人比较，对别人的富足非常不服，认为自己也非要弄个百分富翁不可。须知，自己想的未必正确，旁观者清；不要固执己见，退一步就海阔天空；钱财乃身外之物，只有健康才是自己的。
小结
以上是亚健康的一些心理调理方法。“心病还须心药医”，心理问题引起的亚健康，只有用心理调理来解决，这样才能取得较好的效果。END
注意事项
1
凡事皆有度，过度就有问题。
2
在亚健康的心理调理中，主要是解决心理上的“过求、过弃、过累、过乏、过执”等问题。