啤酒肚与喝啤酒有关系吗?

(1)啤酒肚与喝啤酒无关喝啤洒使人发胖似乎是一个生活常识,啤酒肚的说法也由此而来。但这种说法是缺乏科学依据的‘最近,英国和捷克的研究人员对近200()名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查不发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物质,还可以降低得心脏病、糖尿病的几率‘因此,一天喝一杯啤酒没问题。国际上对啤酒肚的成因有好几种说法。有人说,啤酒肚是营养过剩导致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明,啤栖肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从祥部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有啤酒肚,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质金问题是主因。随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质里差,荷尔策的分泌会随之减少,荷尔泉的块乏会使体内脂肪组织增加并聚集于艘部,而且年纪越大影响越明显。此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成艘部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下.不少人会饮食过最,导致消化不良;这也易造成体重超标。(2)腹钾肥胖比臀部肥胖危险据有关专家介绍,腹部肥胖是加速衰老的主要原因之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺庙、肝肾衰竭等。此前、有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的S倍,得冠心病的几率是常人的5倍,、.得糖尿病的几率是常人的7倍,脑滋血和脑梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,拼部肥胖的人与肚子肥胖的人,体内所含胆固醉不同。样部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醉被认为是有益的,能防治心脏病。而肚子大、拼部小的人,此类胆固醉含量就低,得心脏病的可能性就大。导致上述状况的主要原因是,旗部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进人血液,并随血流直接进人肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醉,诱发心血管疾病。多站少坐有助于消除啤酒肚。预防措施要想消除啤酒肚,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍掂脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。