香菇是很美味的菌类食物，营养丰富，平时要怎么吃简单有营养呢？一起学习下吧。
食材
1
香菇 100克
2
油菜 300克
3
大蒜 3瓣
方法/步骤
1
准备好适量的香菇和油菜以及蒜，如下图，把蒜切末。
2
锅里加少量的水，烧开后，加入香菇，热水煮一下，大概5分钟
3
捞出香菇后切片
4
锅里加油开后，放入蒜末，放入油菜，翻炒5分钟，加少量的酱油，鸡精，盐，耗油调味
5
炒到油菜变色，大概5分钟就可以出锅了
注意事项
1
香菇要大火煮一会
2
少放耗油
上一篇：怎么锻炼前臂肌
下一篇：哑铃锻炼身体各部位的方法