如何1分钟自制低脂饮品

猕猴桃 1个

西柚 半个

西瓜 少量

黑枸杞 10颗

气泡水 2瓶

雪碧 1罐

低糖养乐多 2瓶

做法：猕猴桃切块，放入杯底，放少许冰块（怕凉可以不加），倒入气泡水，完成！

猕猴桃气泡水。  超级推荐。 不光是猕猴桃，你想放的水果都可以，给气泡水增加一点水果的清香，也为我们的生活增加一抹不一样的色彩，重要的是绝对的健康饮品！

做法：西柚肉切块放入杯中，切一大片做装饰，倒入低糖养乐多，倒入气泡水。

西柚气泡养乐多  一般推荐 少糖低卡0脂肪，加入养乐多也是今年的饮品热点，我们可以选择低糖版，再加入喜欢的水果，配上气泡水，哇，非常好喝，不甜不腻

做法：西瓜切块放入杯底，倒入低糖养乐多，倒入雪碧。

西瓜雪碧养乐多  适量喝 低糖养乐多加入雪碧，热量和糖分都开始有些上升，雪碧和气泡水一样，都会让口腔很清爽，但是总体感觉还是偏甜，偶尔喝一下就好，毕竟雪碧和可乐，一年喝几次不为过，不要经常喝就好。

做法：黑枸杞泡水过滤，牛奶倒入半杯，放入足够冰块，慢慢倒入枸杞水

黑枸杞牛奶  颜值饮品 贪凉的朋友可以喝，这就是冰牛奶呀，我不喜欢喝太冰凉的饮品，可我一个朋友偏偏很喜欢，所以送给她一杯，冰牛奶加些色彩，感觉更梦幻了（这个按自己需求选择啦）

可乐能不喝咱就不喝吧！ 奶茶能不喝咱就不喝吧！ 奶昔能自己做就自己动手吧！ 果汁能吃水果咱就不打果汁吧！  那气泡水咱尝试一下呀？

减肥也要吃好喝好，冰激凌雪碧可以喝，注意量就好，这是一辈子的事业，每天水煮菜，完全戒糖是不可取的。

别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！

大家一起好好吃饭。