中考是每个初中生必须的经历的，而且文化课的中考前有一门考试是体育中考，以江苏为例，文化中考考前一至两个月会统一组织体育中考，分值为40分（30分为体育中考分，10分为平时分）。如今中考满分率越来越低，已经不再是逢考必满的趋势了，甚至还频频出现很多低分，影响自己晋升向往的高中。接下来就分享一个中考考前经验。
工具/原料
1
准考证
2
运动服
3
运动鞋
方法/步骤
1
以良好精神面貌迎接考试体育考试与运动会不同，是考生自己与自己的比赛，参与的同伴既是对手更是友好伙伴。因此参加体育考试时不应该有紧张、怯场的心理。实践证明，充满信心，就会发挥自如，取得最佳成绩。
2
熟悉考试环境考试当天，必须做到一切行动听从本校带队老师和考场考务人员。必须知道并做到如下几项工作和要求：学校的集合时间、地点，进入烤厂大门集体报道的时间，考试顺序和检录时间、地点、方式，以及考场的项目分步、休息室、饮水处、厕所等。
3
做好充分准备带起所需用用品。如：准考证，运动服装、鞋等。准时在规定时间、地点检录。检录后自己要抓紧时间根据项目的特点充分做好准备。一般使身体微微出汗。
4
合体安排体力要根据自己的运动能力，按照预先设计的“战术”方法进行考试。当优势项目已有把我获得最优成绩后，要节省余力准备向劣势项目投入；在进行劣势项目考试日，应把注意力放在技术的合理运用上，并使动作技术和战术协调发挥。
5
利用考试换项间隙合理休息体育考试统一规定在一天的上午或下午进行，即半天时间连续完成三个项目的考试人物，确实紧张而疲劳。因此要善于利用每个考完的间隙，充分休息调整。
注意事项
1
保持平稳心态，不要投机取巧。
2
考前的练习要踏实，一步一个脚印
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