男人易学拿手菜的目的是做法简单,符合男人的性格。“耗油豆角”这道菜,被推荐的原因是因为符合男女老少,味道中规中矩。步骤如下:
食材
1
豆王 1把
2
耗油 适量
方法/步骤
1
一把“豆王”洗好。
2
去头掐尾,切条。1-2厘米均可。及时清理案板,将废弃物扔到垃圾桶,保持整洁干净,是一个男人必须遵守的。要是丈母娘看到,必定点赞。
3
盛在容器(盆子、盘子、碗)里,备用。建议使用将要上桌的盘子,因为可以少洗一个。
4
开火。
5
倒入适量植物油,菜籽油、葵花籽油、花生油没有要求。
7
变色后,也就是翠绿色。或者说,半生不熟的时候,放入盐。翻炒10秒左右。
8
加水,适量,焖煮。
9
加入适量“耗油”,翻炒10-20秒。
10
出锅前,尝尝是不是熟了。熟了的概念就是,入口易嚼易碎。
注意事项
1
少油少盐,身体好。
2
整过过程要超过3分钟,才能去除豆角的毒素。
3
老人小孩,可以水煮久一点。
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