核桃被人们最熟知的是具有健脑的作用外，还有其他你所不知道的好处哦！
工具/原料
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核桃
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养生功效
方法/步骤
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1.核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处，对心脏有很好的的保护作用。
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2.核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，所以多吃能延年益寿呢。
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3.核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，如果你有便秘困扰不妨试试。
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4.另外经常吃核桃兼有润肠、止咳的功效，效果非常不错，天然食疗。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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