登山一个熟悉的不能再熟悉的名字哦，相信大家每个人基本都登过山吧，不管多高，重在参与，重在乐趣哦，好多人都是为了观赏风景去的哦，也有为了陪某人或者完成某个心愿去的，但是在登山过程中，请注意：用力要更均匀哦，不然山高了，到中间你就腿疼了哦：
工具/原料
矿泉水一瓶，运动鞋一双
方法/步骤
1
其实有句话不知道大家听说过没有？上山容易，下山难。这句话到底该如何理解呢？其实真正登过山的人就不用解释就懂哦，下山的时候感觉脚就不是自己的了哦，在弹着走，有时候老年人登山会腿浮肿哦，这更得照顾好在登山过程中要用力均匀哦：
2
其实在登山的时候，大家尽量不要奔跑哦，特别是人多的时候，猛跑一下，听一下，这样对身体特别不好，而且也容易造成对其他人的影响哦，万一撞倒别人了或者脚踩滑了，你说是吧，而且我相信你登山一般多数情况下不是一个人，你这样对别人也是不尊重的哦，从礼节上讲：
3
再者就是，如果你感到呼吸加快，非常的急促，一般山上都有供休息的小凳子在山腰或者哪里，切记一定要稳定自己再爬山哦，或者喝点水，毕竟登山不是一蹴而就的事情哦，你懂的：
4
登山的中点就是到了山顶，各种美好景色大饱眼福，呼吸新鲜空气，更有种挑战一个很困难的自豪感哦，同时证明了身体力行哦，祖国大好河山尽显眼前，可是往往有一种特别意想不到的事情发生：请不要太俗：刻一个什么到此一游：如图
5
正常情况下，到了山顶才喝水哦，因为这时心情最舒畅哦，身体在一个最放松的情况下，适当的饮水可以促进血液循环哦，更多的也是为下山做准备，做恢复，让自己在完全放松的情况下观赏，同时温馨提示：不要乱丢垃圾哦
注意事项
1
所有图都是本人自己原装哦，感受也是自己身体力行哦，请尽量给予客观评价认可
2
不要背太多负重哦，也不要空腹上山，嘿嘿
上一篇：东北大学的食堂
下一篇：【健康旅行】（1）登山旅行