面包，泡面，酸奶或是牛奶
不要空腹。在得知有饭局酒场后，饭局开始前最好不要空腹，可以先吃点高热量的东西垫着肚子。很多饭局上菜前有一段时间，就先敬酒干杯1-3杯酒了。空腹饮酒易吐易醉，而且很伤胃。事先吃点东西，一点面包或是泡面，保证自己不是空腹很重要。但切记不能吃太饱。不然胃饱和过剩，也容易呕吐。
喝点酸奶。饭局前半小时，除吃一点果腹东西外，最好能喝一杯牛奶或是酸奶。减轻酒精对身体的冲击，缓和酒精的浓度，是胃不会处于太刺激的地步。值得注意的是，喝牛奶并不能使人不易醉。只能使胃好受些。
喝酒速度不宜过快。哪怕众人邀杯干杯，若是女生处处表现豪爽，被灌的几率很高。不需扭捏说不喝，既然到了酒场，由不得你不喝，也无需一口闷。喝一口停一会，小口的喝，慢慢的喝，比较不容易醉。再者，你一直认真的喝着一杯酒，别人给你倒酒的几率不大。当然不能喝太久，一杯酒从头喝到尾的几率不大。反而容易引起注意和嘲弄。
礼貌笑对敬酒的人。该认怂就认怂，撒娇是没用的。尽量微笑保持低调。该敬上级的敬，其他同事之间的可以礼貌的回绝或是认怂。有血性的人都不会硬逼着一个女生去喝酒。注意成群结党不要落单在一个角落。一个女生好对付，一群女生毕竟好壮胆。
不要混着酒喝。混酒喝非常容易醉。在酒的旁边放多一杯温开水。这样边喝酒边喝点温开水，容易冲淡酒精，不容易醉。不宜牛饮。
如果是有唱歌的地方酒局，坐在点歌机旁边，帮大家点歌或是选歌，自己多唱点歌。有事做，总不会有人为难你。
参加酒桌饭局前，最好把自己的具体位置发给家人男友，最好就不要是单身女性朋友了。事先发送短信，告知今晚可能会醉酒，来护送你回家。
注意不要穿着过分暴露艳丽，低调保守是关键。
保持清醒。必须敬酒而又不能再喝的情况，把酒含在嘴里。过一会去卫生间把酒吐掉。
不想再喝但还酒局还没停的朋友，可去卫生间补妆，将脸颊涂满腮红，做醉态。趴在一边休息。
除非真的没办法，否则拒绝男同事送你回家。