白头发增多，对中年人来说，是一件很闹心的事，在心理上有提前步入老年的心理暗示，也影响形象。从更深一层分析，白发增多的诱因，是动脉硬化等心脑血管疾病。古人云：“心悲则面憔，脑减则发素。”减缓和改善白发的方法，可以通过按摩头皮，增进头部血液循环，从面改变发根的营养状态，也可以针对性地吃一些水果蔬菜，也能对白发起到一定的改善作用。
方法/步骤
1
多吃一此葡萄干或葡萄，可以起到改善动脉硬化的作用。
2
经常吃菠萝，菠萝，又叫凤梨，含有凤梨朊酶，能起到分解蛋白质，溶解阻塞在血管中的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环。
3
常吃柠檬。柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合，能形成可溶性化合物，从面缓解钙离子凝血的作用。
4
多吃大白菜。大白菜富含维生素C，能降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，从面改善动脉硬化。
6
常食用南瓜。南瓜也是一种富含维生素的瓜果，常食用可以起到扩张血管，降低血液粘稠度，从面改善血液循环和动脉硬化。
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