很多朋友想通过节食来减肥，结果往往得不偿失，不仅体重容易反弹，而且对身体也有一定的伤害。那么节食减肥为什么会失败呢？
方法/步骤
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人们对食物的需求所依赖的线索，不仅仅来自于身体，心理因素也会影响人们吃较多或较少的食物。生活中对体重和形体控制的观念也会影响进食量。比如，当我们长时间的执行不良的饮食和运动习惯，臃肿的形体出现以后，我们主观上会意识到要改变现在的状况。
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在实际生活中有很多减肥方式，其中最普遍，最容易尝试的是节食方法。确实有一些人通过节食的方法达到了自己的目标，但是大多数节食者以失败告终。
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任何体重的人都可以节食。在节食过程中，节食者不断限制自己的摄入量，长期处于节食状态，他们经常担心食物的营养成分不够而放弃节食。
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当生活环境的改变使节食者放松自己饮食抑制时，他们倾向于暴饮暴食，倾向于选择高卡路里的食物。
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节食者放弃自己对饮食的限制，经常发生在他们的能力和自尊受到压迫时。经常性的节食，长期来说可能导致体重的上升而不是下降。
注意事项
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科学的运动+合理的饮食 才是减肥的正确方式
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想快速减肥可以参加一些专业的减肥训练营
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