涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位
工具/原料
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按摩棒
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法典乐魔力贴
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敲打锤
能量泉眼
涌泉穴从字面上来解释，它就像一个泉眼，不断有能量从里面涌出来，势头正劲，一下子就能管到我们的头顶。涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。所以经常要按摩刺激或贴魔力贴在涌泉穴
按摩涌泉穴作用大
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轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度
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活跃肾经内气、固本培元、延年益寿，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，性功能强盛，腰膝壮实不软等。
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缓解帮助治疗神经衰弱、妇女病、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、阳虚、肾脏病等。
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缓解帮助治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，昏厥等。
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5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。
注意事项
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第一句：熬夜是对自己的不负责
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第二句：有饭吃饭，有菜吃菜，不贪吃
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第三句：运动不攀比，适合自己就行
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