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健康营养的五彩紫米炒饭

我老公是土生土长的山西人,所以打小就喜欢吃面食不爱吃米饭,不管你的配菜是什么。可我独独就不爱吃面条,这样一来就矛盾了。怎么办呢?经过几次尝试之后发现只要在蒸米饭的时候放一些紫米,这家伙不但会胃口大开,还会嚷嚷着下回继续吃,这下终于皆大欢喜了。
工具/原料

大米、紫米、青红椒各半个、鸡蛋两枚、无淀粉火腿肠、胡萝卜半根、蒜瓣若干、盐、花生油。

 

准备过程:
1

提前煲好的大米紫米饭两碗。

2

青红椒洗净切丁备用。

3

胡萝卜洗净去皮切丁,无淀粉火腿肠切丁。

4

鸡蛋两枚加少许盐打散备用。

做法:
1

锅内放少量的花生油,放入蒜瓣爆香。

2

闻到蒜香后倒入打散的鸡蛋液,迅速的滑散。也可借助炒勺铲碎一点。

3

加入胡萝卜和火腿丁,大火翻炒1分钟。

4

加入青红椒丁,加盐调味,大火翻炒。

5

青红椒丁断生后加入提前准备的紫米饭,翻炒均匀后可转小火闷一会。如果觉得味道不够,出锅前可加少许盐再调一下味。

6

盛盘,准备吃饭了。

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