什么是营养，我觉得食物能多样化，把不同的食物完美的结合在一起，做出可口的食物那就是营养，其实营养的概念很复杂，但是吃的营养又很简单，只要把多源化的食物吃掉就是在增加营养，但前提是你并不是个挑食的人。下面我来做一道营养美味的拌三丝。
食材
1
素鸡 一个
2
胡萝卜 一根
3
土豆 一个
4
盐 少许
5
白糖 适量
6
生抽 少许
7
鸡精 少许
8
蒜末 少许
9
辣椒油 适量
方法/步骤
1
准备好主要的食材
2
把素鸡切成丝
3
胡萝卜切成丝
4
土豆切成丝
5
把蒜切成末
6
锅中倒水
7
水开后下入土豆丝
8
把土豆丝煮两分钟捞出
9
把三丝放入容器中
10
加入蒜末
11
加入白糖，盐，鸡精
12
倒入适量的辣椒油
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翻拌均匀
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拌好后就可以装盘上桌食用了
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