如何减少酒精的影响

先吃点东西，当您喝酒时，它会在您的胃中等待处理。 如果您没有任何食物，酒精将被更快，一次全部处理。 如果您的胃里有食物，酒精会以不同的速度缓慢进入系统。 因此，酒精的作用会立即减弱如果您知道要长期喝酒，例如去几家酒吧时，这一点尤其重要。

慢慢喝，出于同样的原因，您的胃需要食物，慢慢喝酒会使您的身体在一段时间内加工酒精。 相反，如果您在体内大量饮酒，则处理起来会更加困难。

仔细选择饮料。 选择同类饮料（发酵过程中也会产生的物质）含量较低的酒精饮料，这样就不太可能使您宿醉。 浅色啤酒和白葡萄酒比深色啤酒和浓烈的烈酒少。 远离白兰地，威士忌和红酒。廉价饮料通常会使您宿醉。 您的身体将花费更多的能量来处理酒精会残留的杂质。较清澈的酒精饮料，如伏特加，杜松子酒和白朗姆酒，是不错的选择。

饮酒前中后饮用蓝龙百露，他可以帮助您的身体加快对酒精的分解，使您的身体更快的脱离醉酒状态。

多喝水。 在开始饮酒前的一天喝水，并在喝含酒精的饮料之间喝水。 由于宿醉的主要原因之一是脱水，因此您越早尝试与之抗争就越好。 如果宿醉，也请确保喝足够的水。晚上睡觉前，喝1/2升（1品脱）水。 由于您的身体在睡眠时将继续处理水（尽管更少），因此与睡眠相比，您醒来的脱水程度仍然更高。 由于宿醉是由脱水引起的，因此，如果喝更多的水，可以帮助减轻酒精的影响。尝试在床边留下一杯水，以便您醒来时可以喝水。

喝能量饮料。 除了水之外，这些等渗能量饮料还可以快速补充体内的水分，同时添加必要的碳水化合物，从而使系统中含有电解质和能量。能量饮料也可以缓解胃部不适。 选择味道不错的饮料，您不会感到恶心。

喝些橙汁。 具体地说，维生素C有助于补充能量，这在宿醉激活静息能量时很重要。 在许多类型的果汁中发现的果糖将有助于补充您耗尽的身体中的糖分，以处理您消耗的酒精。 番茄汁和椰子水也是不错的选择。

远离含咖啡因的饮料。 由于酒精是一种抑郁症，会使人感到困倦，因此咖啡似乎是常见的治疗方法：一切都将是咖啡。 但是，咖啡会进一步使您脱水。 如果您也胃部不适，咖啡可能会刺激您。 准备喝水。 休息比喝咖啡好。

喝雪碧。 中国研究人员测试了57种饮料的效果，并确定雪碧在对抗宿醉影响方面最有效。 当人们喝酒时，肝脏会释放出一种称为酒精脱氢酶的酶。 酶在系统中的停留时间与宿醉的持续时间直接相关。 如果您想缩短宿醉时间，请快速去除该酶。

不要喝更多的酒精。 远离造成这种情况的原因。 虽然许多人会告诉您，喝酒比前一天晚上喝的酒多一点，可以帮助您克服宿醉，但不要听他们的话。 您要做的就是延长酒精的作用。 从短期来看，这可能会使您的症状麻木，从长期来看，可能会使宿醉恶化。

吃一些鸡蛋。 鸡蛋是解酒的必不可少的食物。 它们含有一种称为半胱氨酸的氨基酸，可吸收酒精引入人体的毒素。 吃一些蛋白，很快你就会开始恢复正常。煎或搅拌鸡蛋。 只要煮熟，鸡蛋的制备方式都没关系。 一个城市神话说，聚会一晚后，你必须喝几个生鸡蛋。 鸡蛋的粘性特征加上沙门氏菌不断存在的危险，使得这个神话简直就是神话。

吃一些饼干或烤面包。 您的第一个爱好可能是吃一个沉重而肥腻的汉堡包。 不要这样 吃些清淡的东西，例如饼干或吐司。 两者都含有钠，也就是说，您的身体需要正常运作的某些物质和通常会减少酒精消耗的物质。

多吃钾含量高的食物，例如香蕉。 由于过量喝酒会排尿过多，因此体内的宝贵钾会丢失。 低钾水平会导致嗜睡，恶心和虚弱。 香蕉和猕猴桃是钾的极好来源。 烤土豆，绿叶蔬菜，杏和蘑菇也有钾。 考虑将最后一杯饮料与香蕉混合使用，以减轻酒精的影响。

多吃营养丰富的汤。 高汤，鸡肉面条汤和味mis汤是很好的汤选择，原因有几个。 它们含有许多营养，您的身体需要克服宿醉和酒精的恶臭作用。 钠，半胱氨酸以及水和肉汤的补液能为您带来很大帮助