长得矮不是你的错，错的是你没有去想如何才可以长高。我本身就是个例子以前初三错155不过现在170了。我相信努力就可以长到175的！下图是本人，请勿看背景 奋斗中..
工具/原料
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牛奶
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酸奶
方法/步骤
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1.注意营养的保证，起床的时候喝一杯热热的牛奶是最好的，可以补充不少的钙！
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2.中午的时候，一般都是要午睡的，睡个10至20分钟是最好的，有助于缓解疲劳。人不疲劳的话就是生长期了。
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4.晚上9点可以到11点之间是锻炼的最佳时机可以做仰卧起坐，拉伸你的筋骨。
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5.睡觉前喝一瓶酸奶，这样效果会很好，不能喝牛奶不易吸收
注意事项
注意不能空腹喝牛奶
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