铁皮石斛是我国传统医学里面被称为“仙草”之一。具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动；降血糖作用，铁皮石斛对可降低链脲霉素诱发糖尿血糖值；增强机体免疫力。那么铁皮石斛在日常膳食中，如何做又简单方便又能发挥它效用？
工具/原料
铁皮石斛
方法/步骤
1
铁皮石斛煮饭。铁皮石斛鲜条打成汁加进水中，放进大米煮。
2
铁皮石斛做馒头。做馒头搅拌面粉时，掺进鲜铁皮石斛汁。
3
铁皮石斛做面条。做面条时候，加进面条汤中，吃面喝汤。
4
用铁皮石斛蒸鸡蛋。蒸鸡蛋时，掺进一点石斛汁。
6
铁皮石斛鱼汤。炖鱼汤时候，放2-3铁皮石斛一起炖。
上一篇：卡通恐龙和乔治简笔画怎么画呢？
下一篇：生活处处有细菌 妙招除菌防病毒