高考前失眠怎么办

莴笋催眠莴笋，具有安神冷静、神经衰弱的失眠者最为适合。使用时，把莴笋去皮切成片，煮熟，喝汤。在睡前服用。

大枣催眠大枣有助于养胃、健脾、安神的功效，含有蛋白质、维生素等，安神的效果也是很不错的。用大枣40/50g左右，加水煮熟使用，有助于入眠。

莲子催眠莲子具有安神、益脾，的功效，莲子味道清香可口，富含莲子碱等成分，有镇静的作用，食用有助于睡眠。

鲜藕催眠藕中含有丰富多种维生素，具有清热、安神、除烦等功效食法：藕洗净切片煮熟加入适量蜂蜜，随意食用

小米催眠小米含有丰富的营养成分，被称为谷类之首。它具有养胃、安眠等成效。食法：取适量小米，加水煮熟，入睡前食用。

生果催眠睡前来个苹果、草莓。。。等水果，也是相当好的。还有一点，入睡的时候在枕头边放个橙子，其香味也有利于睡眠。