所谓的'脚心日光浴'简单地说就是专门晒脚板心。脚心日光浴对宝宝的健康有利，奥妙在于通过日光中的紫外线对布满穴位的脚心进行刺激，促使全身的新陈代谢加快，受到刺激的各个内脏器官更加活性化，血液循环随之更为顺畅，人体所有器官的功能得以发挥到极致。 特别是让那些体质本来就较虚弱的孩子坚持做脚心日光浴，其体质的改善非常明显，对于孩提时代常见的化脓性感染、鼻炎、贫血以及低血压等多种病症都有较好的防治效果。 具体做法是，待天气晴朗之日，脱掉孩子的鞋袜，将其脚心朝着日光，每次持续20~30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃射进来的日光照射脚心，因为日光中的紫外线一大半已被玻璃吸收，几乎没有什么效果了，这一点家长们务必记住。
方法/步骤
1
小宝宝必须满90天以后才能进行日光浴。日光浴的持续时间本应着循序渐进、逐渐延长的原则安排，如开始先晒手和脸，每日1~2次，每日5~10分钟，以后逐步扩大日晒的部位，日晒时间也逐渐延长。
2
冬春季节天气寒冷，日光浴最好安排在中午气温升高之时实施，且要做好宝宝的保暖工作，衣裤穿戴力求暖和，避免受凉。上午10点以前、下午3点以后不宜晒太阳。
3
选择室外避风之处，遮盖好宝宝的眼睛，或戴上有沿的白布帽子。
4
空腹喝刚进食后不宜日光浴。
5
患有某些慢性疾病或者对日光浴过敏者不宜日光浴。
6
在进行日光浴期间应密切观察孩子的而变化，如果出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退和易疲乏等症状，应停止日光浴，并请专科医生检查处理。
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