除了日常的饮食起居以外，我们还需要点音乐来点缀自己的生活，让自己的 生活变得更加的缤纷多彩，还可以在音乐中找到自我，每天都开开心心的生活。
工具/原料
1
要真正了解音乐。
2
要善于利用音乐。
方法/步骤
1
利用音乐调节情绪。不懂音乐的人，生活是一成不变的，既孤单又没有趣味，只有有了音乐才能让自己的生活变得更加多元化，悲伤的时候听听音乐，可以让你马上精神抖擞，忘记过往的伤痛，重新振作起来。开心的时候，可以随着音乐的节奏嗨起来，让自己每天都开心快乐。
3
要在不同心境听不同的音乐。想要体会出音乐真正的意义，真正在音乐中获得快乐，就要选择在不同的心境听不同的音乐才能更体现出音乐的作用，当你悲伤的时候听轻盈的音乐你说没有办法体会到这首歌曲的轻盈，所以心境很重要。
4
学会怎么去解读音乐。你在喜欢一首歌的时候，你因为什么喜欢，它能够带给你什么，这首歌有事因为什么原因而创作出来的，想表达一种什么样的情感，只有真正的去解读了音乐的含义，才能利用音乐来帮助自己快乐。
5
把音乐当成自己最好的朋友。音乐是自己最好的朋友，在音乐里没有背叛，没有抛弃，有的是对自己的忠诚，坚持，守候，在自己人生最低谷的时候，还是选择守候在自己身边不离不弃，而且还会伴随自己一生。
6
让音乐成为最好的倾诉对象。自己心里的压抑，没有办法发泄的时候，可以把音乐变成最好的倾诉对象，表达不出来的情感，可以在音乐面前毫无保留的表达出来，可以让自己受伤的心灵得到抚慰，帮助自己去疗伤。
7
在音乐中释放压力。现代人的生活、工作压力很大，在没有办法释放内心的压力，思想上的负担的时候，可以选择用音乐去释放，将自己所有的情绪都发泄出来，会让自己变得更轻松，有精力继续第二天的工作，更好的提高工作效率。
注意事项
1
要善于利用身边的一切，让所有的事物都可以成为自己快乐的理由，每天都充满正能量。
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