更年期吃什么好？香活缓解更年期综合征

更年期很可怕吗？其实只是我们对更年期存在着不正确的看法。实际上更年期是每个人都会经历的一个阶段，与性别无关，这是一个生理和心理会发生变化的一个特殊时期，为何我们不能用对待青春期一样的心态面对更年期呢？ 更年期综合症属心身医学范畴，其发病不但有生理因素，且与精神心理因素密切相关。临床上许多病人常常在情绪激动或紧张时，症状就会频繁发作，而且有些病人在开始发病时，常有家庭、生活或工作等因素，引起情绪不稳定或紧张等诱因。很不幸的是许许多多妇人对于更年期，有着怪异的想法，怕会精神异常、怕失去丈夫对自己的关怀、怕失去妇女的柔弱性、怕肥胖，更怕会得到癌症。　　更年期在停经前，重要症状是情绪的不稳定，而停经后的症状更是繁杂，其中最重要的就是神经或精神方面的症状：　　一、神经与精神：　　包括抑郁、兴奋、神经质、受刺激易发怒、注意力不集中。最常见的是头痛症状；另外，尚有失眠、手脚麻木或感觉异常、晕眩、耳鸣及头部有躁音感。长期的抑郁，可变成煺缩性忧郁病。 二、心脏血管方面　　症状包括心悸、胸闷、胸痛、功能性心律不整，最重要的症状是潮红发热，是由血管舒缩不稳定所造成的，特别是环绕于面部或颈部的皮肤，在兴奋、焦急、天热时，会发红或发青；一天会发生1、2次潮红及发热，有时候会自汗，于夜晚睡眠时，亦有盗汗情形出现，血管扩张以后紧接着会有血管收缩，所以，在潮红以后常会有冷得发抖的现象。　　三、胃肠方面　　有时食欲会增加而发胖，亦会有食欲减低而消瘦情形，可造成不同形式的消化不良，而肠胀气及大肠痉挛有关的便祕，是特别常见的症状。 从上面我们已经多更年期有了一定的认识，那更年期我们有什么方法去解决吗？ 首先从心理上，更年期的人要积极参与运动锻炼，以及各种社交娱乐活动，丰富其生活的同时，营造一种愉快的氛围，保持身心愉悦，减少更年期中容易出现的烦躁、易怒等等各种负面情绪。 然后药物上，因人而异，这个需要到正规的医院，在专业的医师指导下选择用药。提高身体的免疫力。特别是更年期的人，要慎重选择用药。那香活与更年期综合征有什么联系呢？ 原因：香活具有三大核心功能，有效应对更年期综合征。香活可以改善血液循环，然后增加细胞的活性，而且促进肌体增能排毒。 通过改善血液循环，可以降低血液中低密度脂密度，提高高密度脂蛋白，同时可以减低血糖，平稳血压。同时通过增加细胞的活性，保护细胞免受氧化应激反应损伤，提升细胞功能，延缓细胞衰老。在肌体增能排毒方面就是可以清楚线粒体内的自由基，为细胞活性提供充足的能量。 最重要的还有，就是香活的活性成分的来源，均属于纯天然提取成分，香活属于营养补充剂，对身体副作用小，更年期的人使用更放心。