情感问题每个人会去经历的，有的人沉浸在分手后的痛苦中久久不能释怀，明知道不值得却还是放任自己这样下去，小编在此来谈谈如何淡忘一个人。
方法/步骤
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删除一切如果两个人的分手是已经无法挽回的，两个人的感情是不可能再有美好的结局的，那么请果断决绝点，该删除的删除，该放弃的放弃，不要不忍心，不要还憧憬着什么，不要再念念不忘，把他的所有联系方式都删掉吧，正如眼不见心不烦，照片什么的也没必要再留着了，要知道爱过就会还有痛，每看一次就痛一次，与其这样，倒不如一次性痛到底。
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潜意识释怀如果分手后，满脑子还是那个人的话，那么请在想起有关于他的事的时候，就在心里冷笑一下，笑一笑自己的不值得，笑一笑这些并没有什么，笑一笑他也没什么好的，笑一笑他放弃你的行为会有一天让自己后悔的，潜意识里让自己释怀。
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给自己找点事做如果真的爱过的话，分手后几天甚至是几个月内，你的脑子里可能都是挥之不去的那个人，他盘踞在你脑海中，那么为了淡忘那个人，请给自己找点事做，让自己陷于一种忙碌之中，最好是一种充实之中，可以试着参加一项体育活动。
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爱情转移这里小编并不是想说舍弃旧爱，另觅新欢，这里所谓的爱情转移是指将爱情转移到亲情友情上面，如当你很想很想那个人的时候，忍不住想给他打电话的时候，这时候，打个电话吧，给自己的好朋友聊聊彼此的近况，或打个电话给父母，唠叨唠叨两句，一来可以不用犯贱似得去打扰已分手的那个人，二来还可以增进朋友父母和自己的感情，岂不是一举两得。。。
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