上班族怎样来很好地安排出自己的作息时间呢？

兴趣、爱好

时间、时期

拟出你想要去做的事情，可以是你以前感兴趣的事情，有能赚钱的，有促进身体的，有娱乐性的等等。

找出哪些是想要去做的，哪些是你感兴趣去做的事情，哪些是需要花费很多时间的，哪些是花费时间较少的。

工作的时候好好工作，下完班后的时间可以先计算好，然后将睡眠时间除下后，余下的时间就是你安排你其他事情的时间了。

将这些事情变成你愿意去花时间去做的事情，兴趣的事情我们会坚持去做，但是能让我们坚持去做的事情未必就是我们非常感兴趣的事情，重点是在哪方面的。

在每次疲劳之前，休息五到十分钟，这个很重要，不要等到累的时候再去干别的事情。

每天坚持去做，对于能余下赚钱的以及促进身体健康的，我们可每次多花些时间，其他的事情可相对来说花费较少时间。