很多小伙伴想知道臀桥要怎么做，对此比较感兴趣。下面小编就来告诉大家臀桥要怎么做。
方法/步骤
1
平躺于地面，双腿屈膝，双手放于两侧。
2
臀部发力，撑起身体。
3
达到顶峰位置，臀部用力夹紧，顶峰位置保持膝、髋、肩三点一线。
4
慢慢放下。
5
总结如下。
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平躺于地面，双腿屈膝，双手放于两侧。
臀部发力，撑起身体。
达到顶峰位置，臀部用力夹紧，顶峰位置保持膝、髋、肩三点一线。
慢慢放下。
总结如下。