快速减肥，简单明了
工具/原料
啤酒哮母，苹果，鸡蛋，青菜，米饭
方法/步骤
1
早餐一般：（500ml啤酒哮母，拿来当一天的饮品）+一个苹果或是一个鸡蛋
2
中午：一个鸡蛋+200克青菜（刚开始就吃一小碗米饭，每次比平时少吃三四口，三四天后再吃青菜，青菜要放一点油，对皮肤好）+二两肉+啤酒哮母水
3
晚上：250克无油青菜（吃三天后慢慢减量，每次减20克，最后只喝啤酒哮母水，要是自控能力好，直接只喝啤酒哮母)
注意事项
1
啤酒酵母粉在网上有卖，冲成水，要是不能忍受，就加牛奶！然后喝一天！！！
2
晚上的青菜一定不能放油类！！
3
平时再饿就喝啤酒哮母水！！最好不要吃糖类食物！！