橙子颜色鲜艳，皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，不少人都喜欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃还能吃出骨感美人呢！
步骤/方法
1
早餐：起床后和1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
2
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭。
3
下午茶：1个橙子或1杯橙汁。
4
晚餐：1盘素菜+1碗米饭。饭后1小时吃1个小橙子即可。
注意事项
以上吃法咳长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。
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