在日常生活工作中，大家都明白吸烟有害健康，但是就是不能够知难而退，不能摆脱烟瘾的控制。本文作者以一个全新的视野角度来说说戒烟和如何戒烟，希望戒烟的朋友们了解一下，也多一种方法来寻找适合自己的。
工具/原料
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戒烟的毅力。
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戒烟的信心。
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他人的督促。
方法/步骤
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催眠疗法不得不说，由于我接受过催眠疗法的治疗，感觉这种方法对戒烟还是很有成效的。当然，医生的水平和你所处的城市决定了这种诊所的安全性，稳定性等。你若是在大城市，不妨去一些正规的心理咨询所尝试下。
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一本神书曾经我以为我要终生与烟瘾为伴，后来阴差阳错之际接触到了一本书《这本书可以让你戒烟》，然后神奇的是，当我看完这本书，我就把我的烟瘾戒除了，没有任何夸大的成分。所以我还是很推荐这种办法，看本书戒掉烟瘾，多么美好的事情啊。
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贴吧打卡你去逛一下戒烟吧，里面大都是些互相鼓励互相倾诉的帖子。而且里面都是一些打卡的帖子，介绍说今天又没有抽烟什么的。这样很好，在日常生活中找不到志同道合的朋友，在网络上却比比皆是。你也可以学习去贴吧打卡来督促自己戒烟。
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食疗法有些朋友戒烟喜欢嗑瓜子。这种方法不可取，因为瓜子不是对身体有益的食物。你可以用别的比如水果，蔬菜来代替瓜子。想抽烟时候吃根黄瓜要比你嗑瓜子对身体更有利的多。
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向别人宣布在朋友圈里发上图文说自己要戒烟，如果以后有人看到自己再抽烟的可以问自己要一百块钱。这样把监督权赋予别人，更有利于自己的戒烟过程。让别人来督促你戒烟，这是一个完美的办法，既说了自己要戒烟不要让他们给你递烟，又能提高成功率。
注意事项
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戒烟方法因人而异，你可以都试试，总有一款适合你。
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就算没戒掉也没什么损失，最坏的还是重新吸烟重新和之前的状态一样，所以不要恐惧戒烟，尝试一下。
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