姑娘应该知道的护肤健康小常识

【姑娘应该知道的美容健康小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃一个。【 4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕】 1、西红柿汁，每日喝 1杯可防治雀斑； 2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤； 3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑； 4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。【女人健康养生可以美容抗皱的食物】 1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。 2、石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。 3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质。 4、橄榄：橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。 5、黄瓜：可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。【食物美容】①菠萝汁用化妆棉蘸取洁面可祛除肌肤污渍.②柠檬汁倒入护肤品中可美白肌肤，缓解晒后肤色黯淡.③橄榄油和婴儿油用棉棒蘸取卸唇妆.④干性肌肤用全脂酸奶做面膜，油性肌肤用低脂酸奶做面膜，使肌肤更光洁.⑤开水中加入粗盐和碘酒，混合后涂在化妆棉上外敷鼻子去黑头。