补血养生粥适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血的功效，那么美味的补血养生粥该怎么做呢？
食材
1
红豆 适量
2
红枣 两颗
3
花生 适量
4
红糖 一勺
5
黑米 适量
方法/步骤
1
准备食材
2
红豆提前浸泡两小时以上
3
把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中
4
加平时粥一半的水，因为这几种豆子都不吸水。
5
然后煲粥1.5小时。
6
然后就大功告成了。
7
喜欢吃甜的可以多放糖。
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