有部分女生来月事的时候，总会痛经，特别难受。月事前3-5天吃这个粥，能有效缓解痛经
食材
1
红豆 200克
2
花生豆 200克
3
以仁 150克
4
枸杞 20克
5
红枣 10棵
6
糖 若干
7
水 若干
方法/步骤
1
集齐所以材料
2
将花生、红豆、以仁浸泡二小时
3
锅内加水，把花生、红豆、以仁，枸杞、红枣加入到水中
4
小火煮1-3小时
5
中途若水太干少，可以加清水
6
好啦，大功告成了，可根据自己的口味加入白糖或者红糖食用
注意事项
前天晚上开始浸泡煮出来会比较方便
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