交通深圳市区乘坐公交车e11路，抵达大鹏岛“大鹏站”下车后，更换当地公交车m423路，在“大鹏地质公园站”下车，步行约10米左右，抵达七娘山景区。我们是自驾过去的，从龙华新区出发到目的地用了100分钟。注意避开高峰期。停车停在景区正规停车厂，20元一辆，凭停车券可以在超市买50减10，买100减20。（图为山上鸟瞰停车厂图）
食物登山需要干粮水果和水。这些建议自己买了带过去，因为那里超市矿泉水都是4元一瓶，而且选择比较少。
注意事项穿着运动不要穿高跟鞋。行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电。
参观深圳地质博物馆如果你们到的早的话，山脚有个深圳地质博物馆可以去参观一下。里面收藏了全国各地的各种化石、矿石。还有火山演示体验馆，还是挺有意思的，博物馆外面的草坪上还有各种恐龙。可以去合影一下。
准备登山。山的入口在停车厂的对面。进山严禁携带火种，而且下午5点后就不能进山了。刚进山地面还是比较平坦的。一股大自然的气息扑面而来令人心旷神怡啊！如果是没有经常运动的人，可以先做做拉伸做做热身运动再上去。
继续向上走，坡度还是比较陡峭的，沿途设了4个休息站，4个避雨亭。这个山还是比较原始比较大自然。登山的人大概是梧桐山的五分之一。有一些驴友自己开辟了一些小道，切莫乱走。注意休息，小心中暑。
最难走的就是中高腰坡。基本上45度的斜坡。爬山一定要注意安全。路上还有早期的太阳能手机充电站。基本上不适用现在的智能手机。
整个山我们九个人走走停停爬了3个小时，下山用了2个小时，山顶要注意防晒，不过山顶真的好美啊，有一览众山小的仪式感，那些不美好的事情都抛之脑后。
回家后用盐水泡脚缓解疲劳。热敷按摩也可。注意天气变化，不要去没开发的地方。