芦笋，学名石刁柏，是一个春天的蔬菜，多年生开花植物。芦笋富含比较丰富的叶酸，适合孕期的女性。
食材
1
芦笋 1kg
2
蒜瓣 1个
3
辣椒酱 1勺
4
酱油 2勺
方法/步骤
1
芦笋洗净，切掉尾部比较坚硬的部分，老皮咬不动
2
芦笋下锅煮熟，摆在盘里面
3
切好姜、蒜、辣椒剁碎，洒在表面，放上酱油
4
新鲜菜品，一扫而光的感觉是欢乐无限的
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