五谷杂粮粥对人的头发、身体都有很好的用途
食材
1
花生 10克
2
红枣 10克
3
黑豆 20克
4
百合 5克
5
大米 30克
6
薏米 10克
7
黑芝麻 5克
8
水 2000毫升
方法/步骤
1
把花生、红枣、黑豆、百合浸泡10小时
2
把浸泡的食材放进豆浆机，放入适量的水
3
选择五谷杂粮粥，开打
注意事项
水一定要适量
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